Packlista tävling

Inför BMX-tävling – tänk på detta innan du packar!

 

Den här listan är lång – men tänkt som ett hjälpmedel för att inte glömma något viktigt. Du behöver inte ha allt varje gång, men ju mer förberedd du är, desto mindre stress på tävlingsdagen. Viktigast av allt: packa med ett glatt humör och en bra inställning – då kommer resten lösa sig!

 

På tävlingar finns det sällan reservdelar att köpa på plats, så ta med det du vet du kan behöva. Ibland kan en kompis ha med sig extra grejer, så våga fråga!

 

🚴‍♂️ Cyklistens utrustning

☐ Hjälm (fullface, godkänd för tävling)

☐ Handskar

☐ Glasögon/goggles

☐ Älvsjö BMX tröja med långa ärmar

☐ Långa byxor (gärna BMX-specifika)

☐ Skydd: knä, armbåge, rygg, nackskydd (beroende på ålder/klass)

☐ Strumpor + extra par

☐ Underställ om kallt

☐ Buff/keps/mössa

👟 Skor & pedaler

☐ Skor – clips

☐ Skor – flats (om du kör/tränar båda)

☐ Pedaler – clips

☐ Pedaler – flats

☐ Extra clips-skruvar/BOA-spännen

🚲 Cykel och reservdelar(valfrit med reservdelar cykeln kan gå sönder men bra att förstå)

☐ BMX-cykel (checkad, tighta bultar, rätt lufttryck)

☐ Lång sadelstolpe( inget måste men skönt om man vill ut och trampa)

☐ Nummerplåt monterad

☐ Transponder monterad (om man tävlar med transponder se tävlingsinbjudan)

☐ Extra slang

☐ Extra däck

☐ Extra kedja

☐ Extra bromsbelägg

☐ Extra handtag

☐ Extra vajer till broms

☐ Extra drevbultar

☐ Extra bromshandtag

☐ Extra eker/ekernyckel

🛠️ Verktyg & underhåll (Någon kompis kanske har detta med sig)

☐ Insexnycklar/multiverktyg

☐ Skruvmejsel

☐ Däckavtagare

☐ Pump (för däck)

☐ Buntband

☐ Eltejp / Silvertejp

☐ 5-56 / WD-40

☐ Rengöringsdukar / trasor

☐ Kedjeolja

🏕️ Övrigt & komfort

☐ Tävlingslicens (digital eller utskriven)

☐ Tävlingsinfo / tidsprogram

☐ Campstol

☐ Filt / jacka (väntetid)

☐ Ombyteskläder

☐ Handduk / våtservetter

☐ Solkräm

☐ Regnkläder

☐ Powerbank/mobil + laddare

☐ swishapp till kiosk

🥤 Mat, Vatten & Snacks – Tävling 🥤 Vätska

☐ Vattenflaska x2

☐ Sportdryck – elektrolyter vid varmt väder eller långa pass

☐ Vatten med smak/citron – gör det lättare att få i sig

🍌 Snabba snacks / energi (innan & mellan heat)

☐ Bananer – klassisk, lätt att få i sig snabbt

☐ Bars (energi/protein) – köp några du vet att magen tål

☐ Riskakor / kex / smörgås – enkelt och lättuggat

☐ Russin / torkad frukt – snabba kolhydrater

☐ Nötmix (om du tål) – energi och fett

☐ Smågodis / Dextrosol – för snabb energikick om det krisar

🥪 Mat (lunch & återhämtning)

☐ Pastasallad / ris med kyckling – kall, enkel och mättande

☐ Wraps / mackor med protein (ägg, skinka, ost)

☐ Yoghurt / kvarg – till återhämtning efter tävling

☐ Smoothie i flaska – går snabbt att dricka, svalkar

☐ Varm mat i termos – om det är kyligt ute

🧊 Övrigt att tänka på

☐ Kylväska + kylklampar – för att hålla dryck & mat fräsch

☐ Våtservetter / servetter

☐ Plastpåse för skräp

☐ Bestick / sked / servett om du har matlåda