Sjukvård

Checklista för Sjukvårdsansvarig på BMX-träning

Inför träningen:

• Sjukvårdsutrustning: Kontrollera att sjukvårdsväskan är komplett och lättillgänglig.
• Banans säkerhet: Inspektera banan för potentiella faror som löst grus eller skador på underlaget.
• Riskområden: Identifiera olycksdrabbade delar av banan och placera dig nära dessa.
• Deltagarinformation: Ha kontaktuppgifter till deltagare och närmast anhöriga.
• Kommunikation: Informera tränare och ledare om vem som är sjukvårdsansvarig.

Under träningen:

• Övervaka aktiviteten: Håll uppsikt och identifiera skador snabbt.
• Akut hjälp: Hantera skador direkt med rätt utrustning.
• Stresshantering: Lugna den skadade och omgivningen, håll personen varm.
• Dokumentation: Anteckna händelser och vidtagna åtgärder.

Efter träningen:

• Uppföljning: Kontrollera att den skadade får nödvändig vård.
• Utvärdering: Reflektera över insatsen och förbättra rutiner vid behov.
• Fyll på utrustning: Kontrollera och komplettera sjukvårdsväskan.

Allmänna tips:

• Ha alltid en telefon redo för att ringa 112 helst via appen 112.
• Gå en första hjälpen- och HLR-utbildning.
• Kommunicera vikten av skyddsutrustning och säker cykling.
• Med förberedelse och tydliga rutiner bidrar du till en trygg träningsmiljö.