Träning

Förhållningsätt

Kom i tid! Alla ska vara redo för uppvärmning vid träningsstart.
Alla cyklister ska anmäla sig hos träningsansvarig för avprickning mot medlemsförteckningen i början av träningen (detta är viktigt för att klubben ska kunna få LOK-stöd).
Startkullen är reserverad för cyklister och tränare. Föräldrar och kompisar ombeds att titta från åskådarläktaren, såvida inte tränare eller administratörer ber om hjälp.

För att delta i träningen måste du ha betalat medlemskap, träningsavgift och inneha en giltig licens.
Träningen leds av föräldratränare med stöd från ungdomscyklister.
Minimiåldern för att delta i träningsgruppen är 5 år (enligt krav från cykelförbundet).
För barn under 13 år krävs att en förälder är närvarande på anvisad plats under hela träningen.
Se till att din cykel är i gott skick och att däcken har rätt lufttryck (ca 4,5 bar).
Förstå reglerna som gäller vid träning

Efter en härlig säsong har vi nu uppehåll och börjar träningen runt påsk 2025, beroende på väder.

Kalendern ovan är preliminär men så vi kan tycka till

Varje träningsgrupp skall ha följande funktioner

1. Lagledare (Sammankallande)

Huvudansvar: Koordinera och leda gruppens aktiviteter.

Sammankalla till träningar, möten och gruppens event.
Fungera som kontaktperson för träningsgruppen mot föreningens styrelse och andra externa parter.
Säkerställa att aktiviteter sker i enlighet med föreningens mål och riktlinjer

2. Huvudtränare
Huvudansvar: Ansvara för att planera och genomföra träningar.

Utforma träningsprogram som passar åkarnas nivå och utvecklingsmål.
Hålla närvaro och följa upp cyklisternas deltagande.
Ge individuell feedback och stöd till åkarna för att utveckla deras teknik och prestation.
Samverka med lagledaren för att säkerställa att träningarna är välorganiserade.
Vara verksamt i Träningsgruppen med andra tränare

3. Banansvarig
Huvudansvar: Säkerställa att banan är säker och väl underhållen för alla aktiviteter.

Genomföra regelbundna inspektioner av banan för att identifiera underhållsbehov.
Planera och koordinera underhållsarbete, exempelvis reparera hinder eller förbättra banans underlag.
Säkerställa att träningar och andra aktiviteter sker på ett säkert sätt i enlighet med föreningens säkerhetsrutiner.

4. Medlemsansvarig

Huvudansvar: Hålla medlemsregistret uppdaterat och säkerställa en god överblick över gruppens medlemmar.

Registrera nya medlemmar och uppdatera befintliga medlemsuppgifter.
Ansvara för att kommunikation med medlemmarna i träningsgruppen sker smidigt, exempelvis genom e-post eller sociala medier.
Koordinera med föreningens styrelse för att säkerställa att medlemsavgifter och licenser är i ordning

5. Sjukvårdsansvarig

Ansvar: Hantera skador och säkerställa sjukvårdsberedskap.